Müsli:
1. 50g täisterakaerahelbeid

2. 50g speltanisuhelbeid

3. 25g linaseemneid

4. 20g kookoshelbeid

5. 50g päevalilleseemneid

6. 25g oliivõli

7.100g vett

8. 40g mett

kõik kokku segada ja -30 minti 225 kraadi juurde ahju. aeg ajalt segada sest kipub kõrbema minema.. pärast võta välja jahuta ja pane kaanega klaaspurki.. pärast võib sisse segada veel rosinaid vm kuivatatud puuvilju.

Kokku annab 100g: 494,66 kcal, 27,72g rasva, 11,62g valku, 46g süsivesikuid ja 5,91g kiudaineid

Pärast küpsetamist