Pähklite võrdlus

mandel (25 g): - 157 Kcal, 13.5 g rasva, 5.25 g valgud, 3.5 g süsivesikud, 1.75 g kiudaineid

sarapuupähkel (25 g): - 166 Kcal, 15.75 g rasva, 3.5 g valgud, 2.25 g süsivesikud, 1.5 g kiudaineid

päevalilleseeme (25 g): - 157.5 Kcal, 12.5 g rasva, 5 g valgud, 6.25 g süsivesikud, 1.5 g kiudaineid

pistaatsiapähkel (25 g): - 82.75 Kcal, 7.75 g rasva, 2.5 g valgud, 1.25 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

kreekapähkel (25 g): - 162.5 Kcal, 16.25 g rasva, 3.75 g valgud, 3.5 g süsivesikud, 1.75 g kiudaineid

india pähkel (25 g): - 142.5 Kcal, 10.75 g rasva, 5 g valgud, 4.75 g süsivesikud, 1 g kiudaineid