Teine päev olla usin. Teine päev täis trenni ja korralikku sööki. Eile käisin kepikõnnil ja tegin kõhulihaseid. Lisaks paaril korral trepijooksu esimeselt kolmandale korrusele.
Täna rattaga tööle ja tagai u 14 km, kepikõnd 6 km keskmises kiiremas tempos ja kõhulihasteharjutusi ka. Väsimus ja rauetus on peal. aga parem ikka kui kodus istuda ja söögist mõelda v mis veel hullem- SÜÜA!
mu tänane menüü:
H- sprotid paprika ja kurgiga
v-õun
L- hakkliha külmutatud juurviljadega (brüsseli kapsas, peakapsas, porgand, sibul)
v-õun
õ- 4 viilu leiba juustu,paprika, lehtsalati ja singiga, 1 apelsin
Siia panen kirja oma toitumise, mured ja rõõmud!
No comments:
Post a Comment