Jällegi alustan otsast peale.. kevadeks vaja normis olla.

stardikaal täna 92,9 kg

Mu söök täna väga niru sest tööl oli pingeline päev ja midagi eriti alla ei läinud.

Hommikul

maitsestamata jogurt kaneeli ja fruktoosiga, nektariin

Lõuna

porgan ja tomatid-valmistatud kanafilee viskasin minema sest ei tahtnud

Vahepala

virsik

Õhtu

õun ja hapukapsad

Vahepala

Leiburi rukkipala, juust, kanafileesink ja lehtsalat

Kaloreid kokku: 860,63 Kcal

Rasva: 20.745 g.

Valke: 45,1 g.

Süsivesikuid: 109,08 g.

Kiudaineid: 22,64 g.

Oi kuidas ma ootan homset lõunat..valmistain aurutis omale imemaitsva eine..

sellise:

Siin siis forell tilli, tomatite, värske kapsa ja porgandiga