Hommikst, kui nii veel sellisel kellaajal öelda võib :)

Täna hommikune kaal 88,4 kg.. Õhtu läks käest ära.. veel peale parankade läks käest. Siit moraal mulle, et kõik toidukorrad (ka õhtu, kuigi soovitatakse õhtusöök võtta kõige kergem) tuleb süüa kõht korralikult täis, et ei tekiks söömahoogusid.

Lisan siia mõned kasulikud võimlemise videod, mida ma aeg ajalt kasutan:

Pilatese videod:

1. http://www.youtube.com/watch?v=PQAKl2FGeTI - kõhule
2. http://www.youtube.com/watch?v=ESPPMP3c5RM&feature=related - pepule
3. http://www.youtube.com/watch?v=vOkpCJ-Yn4E&feature=related - jalad
4. http://www.youtube.com/watch?v=rwLYYstwJ_g&feature=related - tervele kehale

Niisama treenimise videod

1. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8 minutit kõhule
2. http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related - 8 minutit pepule
3. http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related - 8 minutit jalgadele
4. http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related - 8 minutit kätele
5. http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=related - venitusharjutused

Mulle isiklikult meeldivad Pilatese omad rohkem, aga olen teinud ka neid 8 minuti harjutusi kuu aega jutti. Esimesed korrad võttis mu ikka korralikult võhmale ja ega palju kaasa teha ei jõudnud, aga pikapeale harjusin ja läs libedamalt.
Pilates on veidi rahulikum ja pidi olema ka tõhusam.